Η διατροφή μου
Mπύρα: η μέτρια κατανάλωση ωφελεί την υγεία!
Σε αντίθεση με τα περισσότερα αλκοολούχα ποτά που μάς φορτώνουν με περιττές θερμίδες και πολλή ζάχαρη ενώ παράλληλα μας αφυδατώνουν, η μέτρια κατανάλωση μπύρας μπορεί να αποδειχτεί μια ωφέλιμη επιλογή.
Τα πολλά φρούτα κάνουν καλό και στη διάθεσή μας
Η τακτική κατανάλωση φρούτων δεν κάνει καλό μόνο στη σωματική, αλλά και στην ψυχική μας υγεία, υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο BMJ Open.
Συνδέονται με την παχυσαρκία και το διαβήτη τα τεχνητά γλυκαντικά;
Τα τεχνητά γλυκαντικά, που θεωρούνται κατάλληλα για αδυνάτισμα και πιο υγιεινά, στην πραγματικότητα μπορεί να κάνουν το ακριβώς αντίστροφο, δηλαδή να ευνοούν την παχυσαρκία και τον διαβήτη, σύμφωνα με μια νέα έρευνα.
Τα γαλακτοκομικά μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη 2
Τα άτομα που καταναλώνουν πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα πλούσια σε λιπαρά έχουν μικρότερο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου ΙΙ, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο 50o συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας για τη Μελέτη του Διαβήτη, στη Βιέννη.
Πέντε «υπερτροφές» που συμβάλλουν στη μείωση του σακχάρου
Οι διατροφικές επιλογές και συνήθειες ενός ατόμου που πάσχει από διαβήτη συνδέονται άμεσα με τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, που αποτελεί το βασικότερο παράγοντα για την εξέλιξη της νόσου.
Κάππαρη: εκλεκτά μεσογειακά μπουμπούκια με σημαντική διατροφική αξία
Τα μοναδικά, πικάντικα και αρωματικά μπουμπούκια της κάππαρης, προέρχονται από έναν χαμηλό θάμνο και αποτελούν μια από τις πιο εκλεκτές τροφές της Μεσογειακής κυρίως κουζίνας.
Φρουί Ζελέ: τόσοι τρόποι για να απολαύσεις το πιο ελαφρύ γλύκισμα!
Υπάρχει γλύκισμα με μόνο 10 θερμίδες ανά μερίδα που είναι πεντανόστιμο και υγιεινό?
Το πιο «γλυκό»… καλοκαιρινό κουίζ απόλαυσης και ισορροπίας!
Θέλεις να τρως γλυκό και να το απολαμβάνεις; Θέλεις να μην έχεις απότομες αυξομειώσεις των επιπέδων του σακχάρου σου;
Η υγιεινή διατροφή στην πρόληψη του διαβήτη
Η βελτίωση της ποιότητας της διατροφής σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη, ανεξάρτητα από άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Καρπούζι: δροσερό και ευεργετικό!
Δροσερό, ευεργετικό και λίγο «παρεξηγήσιμο», το καρπούζι αποτελεί το σήμα κατατεθέν του καλοκαιριού.