Κατηγορία
Συνταγές
233 άρθρα
Σάντουιτς με χούμους και αβοκάντο
Πανεύκολη συνταγή και χούμους και αβοκάντο, δυναμωτική, με περιορισμένους υδατάνθρακες και θερμίδες και πλούσια γεύση! Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες:…
Σολομός ψητός με πορτοκάλι και σος γιαουρτιού και κάπαρης
Υγιεινό, εύγευστο, πρωτότυπο, με ελάχιστους υδατάνθρακες και μηδενικό γλυκαιμικό φορτίο! Ανά μερίδα: Θερμίδες 330, γλυκαιμικό φορτίο 0, Πρωτεΐνες…
Καυτερή σούπα με ψαρονέφρι
Χειμωνιάτικη καυτερή σούπα με μηδαμινό γλυκαιμικό φορτίο! Ανά μερίδα: Θερμίδες 303, μηδαμινό γλυκαιμικό φορτίο, Πρωτεΐνες 36 γρ., Υδατάνθρακες…
Σολομός με Ταμπουλέ
Ένα πολύ θρεπτικό, νόστιμο και υγιεινό πιάτο για όλους, με σολομό και ταμπουλέ! Ανά Μερίδα: Θερμίδες 594, Γλυκαιμικό…
Μοσχάρι με λάχανο τηγανητό
Ένα πολύ υγιεινό και θρεπτικό πιάτο με χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και λίγους υδατάνθρακες! Ανά μερίδα: Θερμιδες 396, Γλυκαιμικό…
Χοιρινό ψαρονέφρι με κρούστα μπαχαρικών
Ένα πολύ υγιεινό και θρεπτικό πιάτο με μηδενικό γλυκαιμικό φορτίο και ελάχιστους υδατάνθρακες! Ανά Μερίδα: Θερμίδες 295, Γλυκαιμικό…
Κέικ λεμονιού με μαύρο σουσάμι
Μειωμένη θερμιδική αξία κατά 31.4 % σε σχέση με την κλασική συνταγή 350 θερμίδες ανά άτομο και 36…
Χοιρινό στην κατσαρόλα με κολοκύθα
Αυτό το υγιεινό, εποχιακό πιάτο θα σας βάλει στο πνεύμα του φθινοπώρου. Η κολοκύθα είναι χαμηλή σε αλάτι…
Ρυζόγαλο
Δεν χρειάζονται συστάσεις! Το παραδοσιακό ρυζόγαλο στην πιο ORAC εκδοχή του! Χρήσιμες πληροφορίες Θερμιδική αξία Μειωμένη θερμιδική αξία…
Κοτόπουλο και φρέσκα φασολάκια σε σάλτσα λευκού κρασιού
Μια πεντανόστιμη, μυρωδάτη συνταγή με κοτόπουλο, θρεπτική και με λίγους υδατάνθρακες! Ανά μερίδα: Θερμιδες 286, Γ.Φ. 2.6’ Πρωτείνες…