Κατηγορία
Συνταγές
232 άρθρα
Σολομός ψητός με πορτοκάλι και σος γιαουρτιού και κάπαρης
Υγιεινό, εύγευστο, πρωτότυπο, με ελάχιστους υδατάνθρακες και μηδενικό γλυκαιμικό φορτίο! Ανά μερίδα: Θερμίδες 330, γλυκαιμικό φορτίο 0, Πρωτεΐνες…
Καυτερή σούπα με ψαρονέφρι
Χειμωνιάτικη καυτερή σούπα με μηδαμινό γλυκαιμικό φορτίο! Ανά μερίδα: Θερμίδες 303, μηδαμινό γλυκαιμικό φορτίο, Πρωτεΐνες 36 γρ., Υδατάνθρακες…
Σολομός με Ταμπουλέ
Ένα πολύ θρεπτικό, νόστιμο και υγιεινό πιάτο για όλους, με σολομό και ταμπουλέ! Ανά Μερίδα: Θερμίδες 594, Γλυκαιμικό…
Μοσχάρι με λάχανο τηγανητό
Ένα πολύ υγιεινό και θρεπτικό πιάτο με χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και λίγους υδατάνθρακες! Ανά μερίδα: Θερμιδες 396, Γλυκαιμικό…
Χοιρινό ψαρονέφρι με κρούστα μπαχαρικών
Ένα πολύ υγιεινό και θρεπτικό πιάτο με μηδενικό γλυκαιμικό φορτίο και ελάχιστους υδατάνθρακες! Ανά Μερίδα: Θερμίδες 295, Γλυκαιμικό…
Κέικ λεμονιού με μαύρο σουσάμι
Μειωμένη θερμιδική αξία κατά 31.4 % σε σχέση με την κλασική συνταγή 350 θερμίδες ανά άτομο και 36…
Χοιρινό στην κατσαρόλα με κολοκύθα
Αυτό το υγιεινό, εποχιακό πιάτο θα σας βάλει στο πνεύμα του φθινοπώρου. Η κολοκύθα είναι χαμηλή σε αλάτι…
Ρυζόγαλο
Δεν χρειάζονται συστάσεις! Το παραδοσιακό ρυζόγαλο στην πιο ORAC εκδοχή του! Χρήσιμες πληροφορίες Θερμιδική αξία Μειωμένη θερμιδική αξία…
Κοτόπουλο και φρέσκα φασολάκια σε σάλτσα λευκού κρασιού
Μια πεντανόστιμη, μυρωδάτη συνταγή με κοτόπουλο, θρεπτική και με λίγους υδατάνθρακες! Ανά μερίδα: Θερμιδες 286, Γ.Φ. 2.6’ Πρωτείνες…
Μελιτζάνες με Παρμεζάνα
Υπέροχες και υγιεινές μελιτζάνες με παρμεζάνα, πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά! Ανά μερίδα: Θερμιδες 315, Γ.Φ. 6.8’ Πρωτείνες 19.2…