Κατηγορία
Συνταγές
233 άρθρα
Σούπα λαχανικών και μυρωδικών
Εύκολη βελούδινη θρεπτική… για όλες τις ώρες, με ή χωρίς διαβήτη! Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 4 Απαιτούμενος χρόνος: 45′…
Gazpacho
Η διάσημη κρύα σούπα από την Ισπανία μπορεί να γίνει το απόλυτο δροσιστικό καλοκαιρινό σας σνακ!
Pizza με ρόκα και προσούτο
Υγιεινή, λάιτ εκδοχή με προσεχτικά επιλεγμένα υλικά! Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 6 Θερμίδες: 306 / μερίδα Υδατάνθρακες: 33g /…
Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο
Νόστιμη και υγιεινή πίτα χωρίς φύλλο που αν τη συνοδεύσετε με μια πλούσια πράσινη σαλάτα θα έχετε ένα…
Αλμυρό κέικ με λαχανικά
Ένα πεντανόστιμο κέικ για όλες τις ώρες, που συνοδεύεται τέλεια με γιαούρτι ή τυρί κρέμα, κατάλληλο και για…
Σολομός με γλάσο πορτοκαλιού-τζίντζερ
Ένα πιάτο πλούσιο σε ωμέγα-3, σελήνιο, βιταμίνη D, Β12, πρωτεΐνες και με υπέροχη γεύση! Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 4…
Κέικ καρότου
Νόστιμο, γρήγορο και υγιεινό κέικ κατάλληλο για διαβητικούς! Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 20 Θερμίδες: 103 / μερίδα Υδατάνθρακες: 19…
Αγκινάρες λεμονάτες
Ένα γευστικό και απόλυτα υγιεινό ορεκτικό! Η αγκινάρα είναι ένα από τα πιο θρεπτικά και υγιεινά λαχανικά. Περιέχει…
Σαλάτα μανιτάρια
Μια πεντανόστιμη σαλάτα με μανιτάρια σαλάτα αλλιώτικη από τις άλλες, με γεύση από τη γη! Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες:…
Χοιρινό ψαρονέφρι με σόγια
Λαχταριστό και ζουμερό χοιρινό ψαρονέφρι με μαρινάδα σόγιας! Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 4 Θερμίδες: 236 / μερίδα Υδατάνθρακες: 7,6g…