Κατηγορία
Συνταγές
230 άρθρα
Μπιφτέκια σολομού με πουρέ από φακές
Εξαιρετικά νόστιμα και υγιεινά μπιφτέκια σολομού! Ανά μερίδα: Θερμιδες 328, Γ.Φ. 7,5’ Πρωτείνες 21 G’ υδατάνθρακες 42 G’ …
5 Νοεμβρίου, 2015
Φθινοπωρινή σαλάτα
Μια υγιεινή σαλάτα με λαχανικά και ταχίνι. Τραγανή, αναζωογονητική και έτοιμη σε 30 λεπτά! Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 6…
27 Οκτωβρίου, 2015
Κροκέτες με μπρόκολο και τσένταρ
Ένα ορεκτικό με μπρόκολο και τσένταρ, υγιεινό και για όλες τις ώρες! Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 6 Θερμίδες: 100/5…
12 Οκτωβρίου, 2015
Τάρτα βερίκοκο
Εναλλακτική, ελαφριά και γευστική πρόταση τάρτας με πολλά διατροφικά οφέλη! Χρήσιμες Πληροφορίες Θερμιδική αξία Μειωμένη θερμιδική αξία κατά…
9 Οκτωβρίου, 2015
Τραγανιστά μεσογειακά ρολά με τόνο
Μια συνταγή με τόνο, εύκολη και γρήγορη, με ελάχιστους υδατάνθρακες και πλούσια γεύση! Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 6 Θερμίδες:…
7 Οκτωβρίου, 2015
Φθινοπωρινά μανιτάρια με τυρί
Μια λιχουδιά ιδιαίτερα αγαπητή για άτομα με διαβήτη καθώς έχει λίγους υδατάνθρακες και είναι έτοιμο μέσα σε 10 λεπτά!
11 Σεπτεμβρίου, 2015
Πανακότα με μούρα και crumble
Η πανακότα είναι ένα από τα πιο κλασικά γλυκά και σίγουρα από τα πιο νόστιμα. Δείτε πόσο εύκολο είναι να φτιάξετε μια σπιτική πανακότα με μειωμένες θερμίδες!
4 Σεπτεμβρίου, 2015
Smoothie Ροδάκινο για διαβητικούς
Νόστιμο και υγιεινό smoothie ροδάκινο-μπανάνα, κατάλληλο και για το διαβήτη μας...
28 Ιουλίου, 2015
Σούπα ακτινίδιο με φρέσκο τζίντζερ
Μια γρήγορη ORAC σούπα ακτινίδιο, με ελάχιστες θερμίδες. Δοκιμάστε την και θα εκπλαγείτε!
23 Ιουνίου, 2015
Cheesecake με φράουλα
Ένα γλυκό που προέρχεται από τα βάθη της Αρχαίας Ελλάδας και δεν μπορεί κανείς να αντισταθεί!
4 Μαΐου, 2015