Κατηγορία
Συνταγές
230 άρθρα
Ratatouille με βινεγκρέτ ψητής ντομάτας
Το παραδοσιακό ratatouille είναι ένα μείγμα μελιτζάνας, κρεμμυδιού, κολοκυθιού, πιπεριάς και ντομάτας, σιγοβρασμένου σε κατσαρόλα με σκόρδο και…
14 Απριλίου, 2014
Calzone με κοτόπουλο και σπανάκι
Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 6 Θερμίδες: 377/ μερίδα Υδατάνθρακες: 40g/ μερίδα Χοληστερόλη: 56 mg/ μερίδα Πρωτεΐνη: 34 g/ μερίδα…
14 Απριλίου, 2014
Χοιρινό με Μαρσάλα και θυμάρι για διαβητικούς
Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 6 Βαθμός δυσκολίας: 2/5 Κόστος: 1/5 Υλικά 2 φιλέτα χοιρινού των 300 γρ. το καθένα…
14 Απριλίου, 2014
Ψητός σολωμός
Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 4 Θερμίδες: 196 / μερίδα Υδατάνθρακες: 3g / μερίδα Χοληστερόλη: 77 mg / μερίδα Πρωτεΐνη:…
14 Απριλίου, 2014
Κοτόπουλο Ντιζον
Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 4 Βαθμός δυσκολίας: 2/5 Κόστος: 1/5 Υλικά 2 μικρά στήθη κοτόπουλου χωρίς λίπος 1 φλιτζ.…
14 Απριλίου, 2014
Falafel – Φαλάφελ
Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 2 άτομα Απαιτούμενος χρόνος: 90′ Βαθμός δυσκολίας: 3/5 Κόστος: 1/5 Υλικά 1 φλ. ξηρά ρεβύθια…
14 Απριλίου, 2014
Kροστίνι με φρέσκια ντομάτα
Ένα από τα πιο νόστιμα, εύκολα και γρήγορα σνακ της ιταλικής κουζίνας! Χρήσιμες πληροφορίες Μερίδες: 4 (φέτες) Θερμίδες:…
14 Απριλίου, 2014
Μελομακάρονα ωμοφαγικά
Αυτή η συνταγή είναι πεντανόστιμη και πανεύκολη -θα χρειαστείτε όμως μερικά εργαλεία! Για να κάνετε ωμό αλεύρι βρώμης,…
14 Απριλίου, 2014
Μακαρόνια με Τόνο και Σάλτσα Λεμονιού
Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 4 Απαιτούμενος Χρόνος: 30′ Βαθμός δυσκολίας: 1/5 Κόστος: 3/5 Υλικά 250 γραμ. μακαρόνια Νο 6…
14 Απριλίου, 2014
Σοκολάτα χωρίς ζάχαρη!
Χρήσιμες Πληροφορίες Απαιτούμενος Χρόνος: 30′ Βαθμός δυσκολίας: 1/5 Κόστος: 2/5 Υλικά 250 γρ βούτυρο κακάο, 12 κουταλιές της…
14 Απριλίου, 2014