Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι μια συναρπαστική περίοδος για περιπέτεια, χαλάρωση και νέες εμπειρίες. Ωστόσο, για τα άτομα που διαχειρίζονται διαβήτη, τα ταξίδια μπορούν να παρουσιάσουν μοναδικές προκλήσεις. Η σωστή προετοιμασία και η χρήση προηγμένων τεχνολογιών διαχείρισης του διαβήτη, όπως το Omnipod DASH Σύστημα Διαχείρισης Ινσουλίνης και το Σύστημα Συνεχούς Παρακολούθησης Γλυκόζης (CGM) Dexcom One+, μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ένα ευχάριστο ταξίδι χωρίς άγχος. Ακολουθούν ορισμένες βασικές συμβουλές και τεχνολογικές λύσεις για να διατηρήσετε τον διαβήτη σας υπό έλεγχο ενώ εξερευνάτε τον κόσμο κι απολαμβάνετε τον κόσμο.
Προετοιμασία πριν από το ταξίδι
1. Σχεδιάστε εκ των προτέρων
Σημασία: Ο ενδελεχής σχεδιασμός είναι απαραίτητος για τον μετριασμό των προκλήσεων της διαχείρισης του διαβήτη ενώ ταξιδεύετε.
Συμβουλή: Ερευνήστε τον προορισμό σας για να εντοπίσετε κοντινές ιατρικές εγκαταστάσεις και φαρμακεία. Κάντε μια λίστα ελέγχου όλων των προμηθειών για τον διαβήτη που θα χρειαστείτε, συμπεριλαμβανομένων επιπλέον προμηθειών για την κάλυψη απροσδόκητων καθυστερήσεων ή αναπάντεχων συμβάντων.
Ο ρόλος της τεχνολογίας:
Τι καλύτερο για τις διακοπές (και όχι μόνο) να αναλάβει σημαντικό κομμάτι της διαχείρισης του διαβήτη σας η τεχνολογία και οι αυτοματισμοί και οι ελευθερίες που προσφέρει. Μια τέτοια απίστευτη ελευθερία σας προσφέρει το Ολοκληρωμένο Σύστημα Χορήγησης Ινσουλίνης Omnipod DASH®. Το PDM (Personal Diabetes Manager) του συστήματος Omnipod DASH περιλαμβάνει έναν ενσωματωμένο υπολογιστή bolus, που διευκολύνει τη διαχείριση των δόσεων ινσουλίνης εν κινήσει.
Συνδυάζοντάς το με ένα σύστημα συνεχούς παρακολούθησης γλυκόζης, ο ελεύθερος χρόνος σας για να απολαύσετε απερίσπαστοι τις διακοπές σας θα είναι ακόμα περισσότερος και πιο ξένοιαστος. το Σύστημα Συνεχούς Παρακολούθησης Γλυκόζης (CGM) Dexcom One+παρακολουθεί συνεχώς τα επίπεδα γλυκόζης, παρέχοντας δεδομένα και τάσεις σε πραγματικό χρόνο που μπορούν να σας βοηθήσουν να προγραμματίσετε τις δραστηριότητες και τα γεύματα αποτελεσματικά.
2. Πώς να φτιάξετε τις βαλίτσες σας
Σημασία: Η διασφάλιση ότι έχετε όλα τα απαραίτητα εφόδια επιτρέπει στις διακοπές να συνεχίσετε την αποτελεσματική διαχείριση του διαβήτη.
Συμβουλή: Συσκευάστε επιπλέον ινσουλίνη, δοκιμαστικές ταινίες, δισκία γλυκόζης και άλλες ιατρικές προμήθειες στις χειραποσκευές σας. Συμπεριλάβετε εφεδρικές μπαταρίες ή φορτιστές για τις συσκευές σας.
Ο ρόλος της τεχνολογίας: Η συμπαγής, όλα-σε-ένα σχεδίαση του Omnipod DASH καθιστά εύκολη τη συσκευασία και τη μεταφορά. Το αδιάβροχο χαρακτηριστικό του εξασφαλίζει ότι παραμένει λειτουργικό κατά τη διάρκεια των υδάτινων δραστηριοτήτων. Αντίστοιχα, ο μικρός, φορητός δέκτης του Dexcom One+ μπορεί εύκολα να συσκευαστεί και η εφαρμογή για κινητά του συστήματος σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τα επίπεδα γλυκόζης απευθείας από το smartphone σας.
Διαχείριση του διαβήτη κατά τη μεταφορά
3. Μείνετε ενυδατωμένοι και τρώτε έξυπνα
Σημασία: Η σωστή ενυδάτωση και οι έξυπνες διατροφικές επιλογές μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση σταθερών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
Συμβουλή: Έχετε μαζί σας ένα επαναγεμιζόμενο μπουκάλι νερό και υγιεινά σνακ, όπως ξηρούς καρπούς, φρούτα ή κράκερ ολικής αλέσεως. Αποφύγετε μεγάλες περιόδους χωρίς φαγητό για να αποτρέψετε την υπογλυκαιμία.
Ο ρόλος της τεχνολογίας: Η ευκολία χορήγησης bolus με το Omnipod DASH επιτρέπει γρήγορες διορθώσεις για τυχόν προσαρμογές πρόσληψης τροφής. Επιπλέον, η παρακολούθηση της γλυκόζης σε πραγματικό χρόνο με το Dexcom One+ σάς δίνει τη δυνατότητα να εντοπίζετε τις τάσεις και να κάνετε έγκαιρες προσαρμογές στη διατροφή σας ενώ ταξιδεύετε.
4. Να παρακολουθείτε συχνά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα
Σημασία: Τα ταξίδια μπορούν να διαταράξουν τη συνήθη ρουτίνα σας, καθιστώντας σημαντικό να παρακολουθείτε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας πιο συχνά.
Συμβουλή: Ορίστε υπενθυμίσεις για να ελέγχετε τα επίπεδα γλυκόζης σας, ειδικά πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το ταξίδι. Παρακολουθήστε τυχόν διακυμάνσεις και προσαρμόστε ανάλογα την πρόσληψη ινσουλίνης ή σνακ.
Ο ρόλος της τεχνολογίας: Το ολοκληρωμένο σύστημα χορήγησης ινσουλίνης Omnipod DASH επιτρέπει γρήγορες και εύκολες προσαρμογές στην παροχή ινσουλίνης ανάλογα με τις ανάγκες σας. Παράλληλα, με συνεχή παρακολούθηση της γλυκόζης και προσαρμόσιμες ειδοποιήσεις, το Dexcom One+ σας κρατά ενήμερους για τα επίπεδα γλυκόζης σας σε πραγματικό χρόνο, μειώνοντας τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας ή υπεργλυκαιμίας.
Απολαμβάνοντας τον προορισμό σας
5. Προσαρμογή σε διαφορετικές ζώνες ώρας
Σημασία: Το ταξίδι σε διαφορετικές ζώνες ώρας μπορεί να επηρεάσει το πρόγραμμα διαχείρισης του διαβήτη.
Συμβουλή: Προσαρμόστε σταδιακά τα προγράμματα ινσουλίνης και γευμάτων ώστε να ευθυγραμμιστούν με τη νέα ζώνη ώρας λίγες ημέρες πριν από την αναχώρηση. Ζητήστε συμβουλές από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν απαιτείται.
Ο ρόλος της τεχνολογίας: Οι προγραμματιζόμενοι βασικοί ρυθμοί του Omnipod DASH επιτρέπουν εύκολες προσαρμογές στα χρονοδιαγράμματα χορήγησης ινσουλίνης, λαμβάνοντας υπόψη διαφορετικές ζώνες ώρας, ενώ η συνεχής παρακολούθηση γλυκόζης μέσω του Dexcom One+ διασφαλίζει ότι μπορείτε να παρακολουθείτε πώς η αλλαγή της ώρας επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης σας, επιτρέποντας έγκαιρες διορθώσεις.
6. Προστατέψτε τις συσκευές σας
Σημασία: Οι ακραίες θερμοκρασίες, η έκθεση στο νερό και η σωματική βλάβη μπορεί να επηρεάσουν την απόδοση των συσκευών διαβήτη σας.
Συμβουλή: Κρατήστε τις συσκευές και τα αναλώσιμα ινσουλίνης μακριά από το άμεσο ηλιακό φως και την υπερβολική ζέστη. Χρησιμοποιήστε προστατευτικές θήκες και αποθηκεύστε τις συσκευές με ασφάλεια κατά τη διάρκεια υπαίθριων δραστηριοτήτων.
Ο ρόλος της τεχνολογίας: Το αδιάβροχο χαρακτηριστικό και η ανθεκτική σχεδίαση του Omnipod DASH το καθιστούν κατάλληλο για εκδρομές στην παραλία και το κολύμπι, μειώνοντας τον κίνδυνο ζημιάς. Επιπλέον, οι αισθητήρες του Dexcom One+είναι σχεδιασμένοι για ανθεκτικότητα και συνεχή φθορά, ακόμη και κατά τη διάρκεια έντονων δραστηριοτήτων.
7. Μείνετε ενεργοί, με ασφάλεια
Σημασία: Η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για τη γενική υγεία σας, αλλά απαιτεί προσεκτική διαχείριση όταν έχετε διαβήτη.
Συμβουλή: Συμμετέχετε σε σωματικές δραστηριότητες, αλλά παρακολουθείτε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση. Μεταφέρετε γρήγορες πηγές γλυκόζης, όπως χυμό ή δισκία γλυκόζης, σε περίπτωση υπογλυκαιμίας.
Ο ρόλος της τεχνολογίας: Το Omnipod DASH επιτρέπει την εύκολη τροποποίηση της χορήγησης ινσουλίνης κατά τη διάρκεια σωματικών δραστηριοτήτων, αποτρέποντας την υπο- ή την υπεργλυκαιμία. Παράλληλα, η παρακολούθηση σε πραγματικό χρόνο από το Dexcom One+ σάς δίνει τη δυνατότητα να παρακολουθείτε πώς η άσκηση επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης σας, παρέχοντας πολύτιμα δεδομένα για να προσαρμόσετε ανάλογα τη ρουτίνα σας.
Να θυμάστε
Το ταξίδι ενώ έχετε διαβήτη δεν χρειάζεται να είναι αγχωτικό. Σχεδιάζοντας εκ των προτέρων, χρησιμοποιώντας προηγμένες τεχνολογίες διαχείρισης του διαβήτη, όπως το Omnipod DASH και το Dexcom One+, και ακολουθώντας αυτές τις πρακτικές συμβουλές, μπορείτε να απολαύσετε ξέγνοιαστες καλοκαιρινές διακοπές. Αυτά τα εργαλεία παρέχουν παρακολούθηση σε πραγματικό χρόνο, ακριβή παροχή ινσουλίνης και αυξημένη ευελιξία, επιτρέποντάς σας να βιώσετε πλήρως τις χαρές του ταξιδιού χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας.
Διαβάστε ακόμα:
Ζωή χωρίς σωληνώσεις: Podαρε στην ελευθερία – Γλυκούλι (glykouli.gr)
Dexcom One: Αποζημιώνεται στην Ελλάδα το Πρωτοποριακό Σύστημα Διαχείρισης Διαβήτη (glykouli.gr)
