Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα: 125 θερμίδες, 3 γρ. λίπος, 22 γρ. υδατανθράκων, 6 γρ. πρωτεΐνη.
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
1 φλυτζάνι φρέσκα blueberries
1 φλυτζάνι φρέσκιες φράουλες (κομμένες)
2 ροδάκινα (χωρίς φλούδα και κουκούτσι, κομμένα)
150 γρ. άπαχο γιαούρτι με γεύση ροδάκινο
1 φλυτζάνι γάλα αμυγδάλου (χωρίς γλυκαντικά)
½ φλυτζάνι πάγο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Βάζουμε όλα τα υλικά σε μπλέντερ και αναμειγνύουμε μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα
Πηγή: diabetes foodhub
