Browsing Tag
Home Διατροφή Συνταγές
170 άρθρα
Η τακτική κατανάλωση κεχριού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2
Η κατανάλωση κεχριού ενέχει οφέλη για τον έλεγχο του σακχάρου σε ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2 και προδιαβήτη,…
Τα σύκα και η διατροφική τους αξία
Τα φρέσκα σύκα είναι διαθέσιμα για περιορισμένο χρονικό διάστημα, προς το τέλος του καλοκαιριού, ωστόσο τα αποξηραμένα σύκα…
8 συμβουλές για να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάτε
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και έχετε αρχίσει να ελαττώνετε τις θερμίδες που καταναλώνετε, ίσως να έχετε παρατηρήσει…
Γιαούρτι, φρούτα και λαχανικά οφελούν την καρδιαγγειακή υγεία, σύμφωνα με νέα έρευνα
Η καλύτερη στρατηγική για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, της συσσώρευσης πλάκας στις αρτηρίες του σώματος που μπορεί να…
Τα καλοκαιρινά φρούτα και η διατροφική τους αξία
Πολλά είναι τα φρούτα που περιλαμβάνονται στο καλοκαιρινό μας διαιτολόγιο. Κύριο και κοινό χαρακτηριστικό τους η έντονη παρουσία…
Παγωτό και διαβήτης
Tο παγωτό είναι ένα από τα ελάχιστα γλυκίσματα που προσφέρουν ωφέλημα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό μας και μπορεί να αποτελέσει ένα ιδανικό σνακ από μικρούς και μεγάλους. Τι γίνεται όμως με τις θερμίδες, τη ζάχαρη και τα λιπαρά του παγωτού;
Η σημασία της σωστής ενυδάτωσης
Οι περισσότεροι σκεφτόμαστε ότι πρέπει να πίνουμε περισσότερο νερό όταν ο καιρός είναι ζεστός ή όταν κάνουμε κάποια…
Τα επίπεδα της βιταμίνης D σχετίζονται με την ινσουλινοαντίσταση σύμφωνα με νέα έρευνα
Όλοι γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη D είναι σημαντική για υγιή κόκκαλα και ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Γνωρίζατε όμως ότι…
Τα πράσσινα φυλλώδη λαχανικά συμβάλλουν στην μυική δύναμη σύμφωνα με νέα έρευνα
Η κατανάλωση ενός φλυτζανιού πράσινων λαχανικών την ημέρα, θα μπορούσε να ενισχύσει την λειτουργία των μυών, σύμφωνα με…
Πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα προστατεύουν από πρόωρο θάνατο
Νέα έρευνα σε 2 εκατομμύρια περίπου ανθρώπους, έδειξε ότι η κατανάλωση δύο μερίδων φρούτων και τριών μερίδων λαχανικών…