Smoothie με καλοκαιρινά φρούτα

Smoothie με καλοκαιρινά φρούτα
Smoothie με καλοκαιρινά φρούτα

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα: 125 θερμίδες, γρ. λίπος, 22 γρ. υδατανθράκων, γρ. πρωτεΐνη.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

1 φλυτζάνι φρέσκα blueberries
1 φλυτζάνι φρέσκιες φράουλες (κομμένες)
2 ροδάκινα (χωρίς φλούδα και κουκούτσι, κομμένα)
150 γρ. άπαχο γιαούρτι με γεύση ροδάκινο
1 φλυτζάνι γάλα αμυγδάλου (χωρίς γλυκαντικά)
½ φλυτζάνι πάγο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βάζουμε όλα τα υλικά σε μπλέντερ και αναμειγνύουμε μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα

Πηγή: diabetes foodhub

Total
0
Shares
Σχετικά άρθρα
Σαλάτα του καίσαρα
Περισσότερα

Σαλάτα του καίσαρα

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα : 411 θερμίδες, 19,5 γρ. λίπος, 16,3 γρ. υδατανθράκων, 45 γρ. πρωτεΐνη. Συστατικά 1 μεγάλο κεφάλι μαρουλιού ρομάν, κομμένο…